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遅漏はオナニーのせい?原因や改善方法を徹底解説!
2018年10月13日

遅漏はオナニーのせい?原因や改善方法を徹底解説!

オナニーによる遅漏についてその原因と改善方法について解説します。遅漏は男性の悩みだけではなく、女性としても悩みになりえます。過度なオナニー回数を減らすことや過度な刺激のあるオナニーをやめることによって、遅漏は改善する可能性があります。

遅漏であることの問題は?

遅漏であることの問題は?
ベッドの中で女性から嫌われるものの一つとして、性交時の射精に至るまでの時間が本人が望むよりも早く射精してしまう「早漏」があります。そのため、ベッドの中でカップルが長い間つながっていられる「遅漏」は一見、女性ウケがいいようにみえます。しかしながら、実際は遅漏により女性を満足させられないどころか、時には苦痛まで与えてしまうことがあります。

したがって、遅漏を改善させることはカップルの性生活を豊かにしていくことにつながります。

それでは、女性の考える理想的な挿入時間は?

それでは、女性の考える理想的な挿入時間は?
東邦大学医学部が日本人夫婦を対象に行った調査では、女性の考える希望挿入時間は「15分」という結果が出たそうです。また、2006年に大手コンドームメーカーのDurex社が26カ国26,000人を対象に行った「挿入時間と満足度」に関するアンケートでは、「挿入時間21分以上」が56%と最も高い数字となったそうです。

これは女性が「脳で感じる」ため、膣への直接的な刺激よりも彼のペニスが入っているという状況に興奮し、気持ちよさを感じることが理由です。つまり、日本人女性からすると15分よりも短すぎる場合や長すぎる場合は、早漏または遅漏だと思われる可能性があります。

そもそも遅漏とは?

そもそも遅漏とは?
遅漏は性機能障害の内の一つで、「性交中に本人が射精を望んでいるにも関わらず、射精に至るまでの時間が過度に遅れることや性交で射精ができない、またはオーガズムに至らないこと」を指します。

オナニーでも射精ができない方もいらっしゃいますが、問題なのは性交中には射精ができない男性の90%がオナニーでは射精ができることです。

身体的な問題によって射精ができないのでなければ、遅漏改善の余地は高くなります。

遅漏になる原因は?

遅漏になる原因は?
遅漏の主な原因としては、次のようなものがあります。

・日々の心理的なストレス
・過激なアダルトビデオの見過ぎによる、性交時の性的刺激の低下
・加齢によるペニスの感覚の低下
・性交がマンネリ化することによる不十分な性的興奮
・コンドームの使用の有無
・挿入時の刺激不足
・過度なオナニーによるペニスの感度の低下
など、実に多様な原因により遅漏は発生します。

今回の記事ではこの中でも過度なオナニーによる遅漏について解説していきます。

オナニーと遅漏の関係とは?

オナニーと遅漏の関係とは?
男性のオナニーには例として以下のような方法があります。
・うつ伏せになり床や布団にこすりつける床オナニーや布団オナニー
・ペニスの包皮を上下にこする皮オナニー
・亀頭周辺な敏感な部分を刺激する亀頭オナニー
・足に力を入れて伸ばしながらの足ピンオナニー

原則として、通常の性交における姿勢や女性の膣から受ける刺激とオナニーで受ける刺激で乖離があると遅漏の原因になるリスクがあるといえます。

遅漏を改善するためには?

遅漏を改善するためには?

男性自身で遅漏を改善する方法

まずはオナ禁をしましょう

夢精直前までオナ禁をすることによって、遅漏が改善される可能性は高くなります。
遅漏改善という大きな目標があれば、オナ禁はずっと成功しやすいはずですが、実際にはそこまでオナ禁ができない方もいらっしゃいます。

確かに性欲は三大欲求の一つであり、脳とペニスの間で強力な快感回路が作られているので、単なる意志の力だけではオナ禁を達成することは難しいこともあります。

では、どうすれば長期のオナ禁を達成し遅漏を改善できるのか。その方法を2つ紹介します。
・オナ禁を楽しむ方法
ソーシャルメディアなどを利用して、オナ禁そのものをゲーム感覚で楽しみ、そのゲームに対して快感を得る法です。また、遅漏改善だけではなく、オナ禁の付加効果を目的に実践してみることでより楽しめむことができます。

オナ禁の付加効果として言われている例として次のようなものがあります。
・抜け毛の減少
・朝寝坊しなくなる
・美肌効果(にきび・脂性改善)
・性格が明るく前向きになる
・女性にモテる

本格的な研究結果があるわけではなく、思い込みも含まれます。しかし、実際にオナ禁をしてみて実感する方もいらっしゃいます。
・性欲そのものを抑える方法
性欲をそのものが湧かないようにすることもオナ禁達成のための一つの方法です。方法としては例えば
・断食・小食をする
・肉食をやめる

食欲と性欲は連動しているため、食欲を抑えることが性欲を抑えることにつながります。そのため断食や小食が効果的です。また、肉食は性欲を増進させることがありますので、野菜中心の食事に変えることも効果的です。

どうしてもオナニーをしたくなってしまった場合

まず、オナニーの際に女性の手や口、膣などで得られる快感とは違った刺激をペニスに与えないことが大前提です。そのうえで遅漏が改善される適切なオナニーをするときの方法を紹介します。
・コンドーム=マス法
精神科医の阿部輝夫先生が考案された方法です。

オナニーする時にコンドームにローションを挿れます。すると女性の膣内の感覚に近くなります。さらにピストン運動をする際も優しく握ってオナニーするようにします。始めのうちは射精に至らないこともありますが、徐々に女性の膣内に近い刺激に体をならすことで遅漏の改善が見込まれます。
・オナホールを使用する方法
締め付ける力の弱い、低刺激のオナホールを使用してトレーニングをすることも方法の一つです。。ただし、オナホールは女性の膣よりも締りがきついため、間違ってもギミックが盛り込まれた締りの強い、オナホールは選ばないことが大切です。オナホールの刺激に慣れると今度はオナホールでしか射精できなくなる危険性があります。

オナホールを使用する際のポイントとして、「これは本物の女性の膣だ」と思い込むことがあります。そうすることで膣の感触とイメージを結び付けた状態で射精ができるようになれば、女性の膣内でも射精できる可能性が高くなります。
・胡坐をかいてオナニーする方法
足ピンオナニーは確かに気持ちよく射精できますが、セックスでは足を伸ばした状態ですることがほとんどどないため、足ピンオナニーに慣れてしまうと射精できないことがあります。そのため、オナニーをする際は胡座をかきながらオナニーをする方法による遅漏の改善が見込まれます。

しかし、胡坐をかいた状態であれば足は伸ばせません。この方法も射精までに時間がかかることがありますが、焦らずに時間をかけてることで低刺激のオナニーに慣れ、遅漏が改善します。

カップルで遅漏を改善する方法

遅漏だけでなく性交における問題は必ずしもどちらか一方だけが悪いということではなく、カップルの問題でもあります。遅漏改善のためにもカップルで改善に取り組めることが重要です。

女性に前戯をしてもらい刺激に慣れる

彼女が遅漏改善に協力してくれるのであれば、たくさん前戯してもらって女性に刺激してもらう方法も一つです。女性からの優しい刺激で興奮し、気持ち良いと感じられることが重要です。最初はなかなか射精まで至らずに焦ることもありますが、ゆっくりと時間をかけて改善するという心持ちが大切です。

気を付けなければならないことは、性交で射精しなかった際に女性が手やフェラチオなどで強い刺激を与えて射精をさせてしまうことです。手やフェラチオによる刺激で射精すると、その刺激に慣れてしまいさらに膣内のイメージが無くまってしまうので、遅漏改善のためにもやめることが得策です。

カップルで理解を深める

オナニーが直接的な原因ではありませんが、精神的なトラウマなどが原因で遅漏になる場合も多いです。性や性交に関する過去のトラウマや失敗が元になり、性交に対してプレッシャーを感じてしまい過度に緊張しているために射精できない男性もいます。その際は、彼女に正直に打ち明けて理解してもらうことが重要です。お互いが理解しあうことで、リラックスした環境でセックスできれば遅漏が改善する可能性もあります。

遅漏の改善で性生活より良くしましょう!

遅漏の改善で性生活より良くしましょう!
オナニーによる遅漏についてその原因と改善方法についてお分かりいただけたでしょうか?遅漏は男性の悩みだけではなく、女性としても悩みになりえます。過度なオナニー回数を減らすことや過度な刺激のあるオナニーをやめることによって、遅漏は改善する可能性があります。
遅漏を改善してカップルの性生活をより充実したものにしましょう。

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