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セックスレスの原因8つとその解消法4つ・セックスの頻度は?
2018年10月02日

セックスレスの原因8つとその解消法4つ・セックスの頻度は?

セックスレスに悩む方必見です。この記事では、カップルの最も厄介な問題とも言えるセックスレスについてまとめています。セックスレスの割合や、カップルのセックス頻度って?どうしてセックスレスの原因やその改善策が気になる方は、ぜひこちらの記事をご覧ください。

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カップルのセックス頻度は

カップルのセックス頻度は
セックスの頻度はカップルによってさまざまです。自分たちのセックスの回数が多いのかそれとも少ないのか、特に頻度が少ないと感じるカップルは他のカップルがいったいどれらいの頻度でセックスするのか気になることでしょう。

セックスの頻度についての統計を見ていきましょう。

平均は月2回

相模ゴム工業株式会社さんのアンケート結果によると、1ヶ月間におけるカップルのセックス回数は、全体平均が2.1回でした

20代では4.11回、30代では2.68回、40代では1.77回と、年層が高まるにつれ減少傾向にありました。
属性別に同じアンケートをしたところ、カップルは4.1回、セックスフレンドは2.9回、夫婦は1.7回が平均となりました。

セックスレスの原因8つ

カップルにとって、心と体のコミュニケーションでもあるセックスができず、セックスレスになってしまうのは、大変悩ましいことです。セックスレスには、人それぞれ、さまざまな原因があります。ここではセックスレスの8つの原因をあげていきます。

原因1:お互いに仕事が忙しい

原因1:お互いに仕事が忙しい
仕事が忙しいと、頭の中が仕事でいっぱいになってしまい、他の事を考えることが難しくなります。特に男性はその傾向にあります。

また、お互いが仕事に忙しいと一緒に住んでいないカップルの場合はそもそも会う時間自体が少なくなってしまいます。また、せっかく会った時間をセックスだけに費やすのも難しいですし、体力面で疲れてしまっていては、なかなかセックスをしたい気分にはなりにくくなります。

原因2:マンネリ化してしまっている

特定の人と初めてしたセックスは幸せな思いでいっぱいです。しかし、いくら幸せなことでも、同じように数十ヶ月、一年、と続けていけば飽きてしまいます。

相手が変わらないのですから、いつもと違う体位を試してみる、いつもと違う場所でしてみるなど、変化を見つけていかないと、同じことばかりしていてはマンネリ化に陥ってしまい、結果セックスに飽きてしまい、セックスレスとなってしまいます。

原因3:相性がよくない

セックスにも相手によって相性があります。セックスも続けていくと、徐々に相手との相性というものがわかってきます。経験の多い人などは最初の1回目でもわかってしまうこともあります。

仲の良いカップルであっても、セックスの相性が良くないと喜びや快感も感じにくくなりますし、最初は相手への愛情でカバーできていたとしても、いつの間にか相性の悪さがつのり、結果、セックスレスに陥ってしまうこともあります。

原因4:性機能の低下

性機能の低下も原因に挙げられます。性機能の低下は、主に日常生活での運動不足、ストレスやホルモンバランスの乱れ、加齢など原因はさまざまです。また、日常的に服用している薬が引き起こしている場合もあります。

性機能の低下は、放っておくとどんどんとエスカレートしていく恐れがあり、結果、セックスをしたい気分にならない、満足の行くセックスができないなど、セックスレスになる原因となります。

原因5:魅力を感じない

相手に対して魅力を感じなくなると、セックスをしたとしても事務的になってしまいます。また、もともとセックス自体に魅力を感じないようであれば、相手の事を想ってセックスをしても、なかなか続かないでしょう。

夫婦の場合、生活が子供中心になってしまっていれば、お互いを男女としてでなく、子供の親や一緒に子供を育てるだけの生活のパートナーに見えてしまい、相手に魅力を感じなくなることも多いでしょう。

原因6:会う時間が取れない

カップルの一方が日勤で働いており、もう一方が夜勤で働いている場合や、社会人と学生のカップルなど、生活リズムの異なるカップルは、会う時間を簡単には作れることは難しいです。

会う時間がなかなか取れないことから、忙しいカップルはいつも気軽に会えるカップルに比べてセックスをする機会が少なくなり、結果、時期が空いてしまい、セックスレスになってしまいます。

原因7:断られる

原因7:断られる
相手から断られるのも原因の1つです。自分がセックスをしたくても、相手にその気がなく、断られればそれまでです。

セックスはお互いがしたい状況でなければなかなか続きません。まして相手に何らかの理由で断られることが多いカップルは、誘った方がだんだんと億劫になってきてしまい、結果、セックスレスになっていきます。

原因8:一緒にいるだけで満足している

セックスをしなくても、一緒にいるだけで満足しているカップルはセックスの回数が少なくなります。セックスをしなくても、満たされているから当然と言えるでしょう。そういった満たされ感によりセックスレスとなっていきます。

例えば、長年連れ添った仲の良い夫婦は、おしどり夫婦と呼ばれるように、他人からいつも自然な感じで仲良く見えるカップルは意外とその傾向にあることが多いでしょう。

香水を使う

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セックスレスの解消法4つ

相手のことを大切にしたいとおもっているのに、セックスができないことに悶々として悩みたくないです。悩むばかりでなく、どうすればセックスレスを解消できるかを前向きに考えることが大事です。

これから、セックスレス解消のための4つの方法をあげていきます。

解消法1:スローセックスをしてみる

スローセックスはセックスレスの解決法の1つとなりますセックスにゆっくりと時間をかけ、互いをいたわりながらするセックスは、またいつもと違った良さがあります。体力面をカバーするだけでなく、愛の深まるセックスなので、カップルはさらにラブラブな時を過ごせます。

スローセックスにより、ゆっくりと相手を感じながらすることで、相手の魅力を再発見できることもあります。落ち着いた快感を味わうことができます。

解決法2:自宅以外でセックスする

自宅以外でセックスするのもセックスレスの解決法の1つです。自宅ですと無意識に「ベッドや寝室は寝るための所」という認識を持ってしまいますので、例えば、場所を変えてラブホテルに行くのも良いです。

ラブホテルはセックスをするのにムードも満点で、したい気持ちを高めます。また、グッズを置いてるところもあるので、色んなプレイを楽しめます。また、外の自然の中でするのも、開放的で動物的な感覚に陥ります。

解決法3:意気込みすぎない

絶対に「する」と意気込みすぎることもセックスレスの原因となります。人は絶対にやらなきゃいけないと思うと、それをすることが億劫になります。予定せず、場当たり的な方が興奮しやすいでしょう。

また、過度な意気込は相手に伝わりやすく、そうすると相手が気を使ってしまいますので、自分でそう感じた時は、一呼吸おいてから落ち着かせて、新たな気持ちで臨むことをお勧めします。

解決法4:あえて話し合ってみる

解決法4:あえて話し合ってみる
なぜセックスレスになってしまったか、あえて話し合ってみることは大事です。なぜ、セックスレスになってしまったのかを一緒に真剣に考えることによって原因というものは見えてきます。

また、お互いが真剣に話し合うことで、相手が真剣に考えてくれていることに感動し、相手の愛を再認識することでしょう。そこから、したいという気持ちが湧いてきて、そうなれば自然とセックスという行為につながっていきます。

お互いに不満のない性生活を送ろう

お互いに不満のない性生活を送ろう
相手に恋愛感情があり、相手のことを大切だと感じるのであれば、セックスレスに悩まず、改善策を試みていきましょう。

あれこれ1人で悩ます、改善策を見つけて、お互いに不満のない性生活を送ることが大事です。

セックスレスにならないための基礎知識

一緒に居てとても楽しいのに、セックスレスというだけで悩んでしまうのは勿体無いです。セックスをただの行為として認識してしまうと、その分マンネリ期も早く訪れます。愛情表現であることを忘れないようにしましょう。

気を付けていてもセックスレスになってしまった場合は、それぞれのカップルに合った解決策を、お互いに意識し合い、良好な関係を築きましょう。カップルの間で何でも話すことができる環境を作ることも大切です。

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