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「最近何もいいことがない…」と感じたら|人生を楽しむ秘訣を紹介!
2019年02月11日

「最近何もいいことがない…」と感じたら|人生を楽しむ秘訣を紹介!

皆さんは人生を楽しんでいますか?「最近何もいいことがない…」と悩んでいる方もいるのではないでしょうか。今回はそんな方へ向けて、人生を楽しむための秘訣についてご紹介していきます。人生がつまらない理由診断もありますので、是非チェックしてみてくださいね。

最近何にもいいことがないな…

「最近何もいいことがない…」と感じたら|人生を楽しむ秘訣を紹介!
皆さんは最近、人生を楽しく過ごせていますか?「最近何もいいことがなくて…」とネガティブな方向に考えてしまっている人もいるのではないでしょうか。

では、そのように「最近何もいいことがない」と思ってしまう理由や原因には、どのようなものがあるのでしょうか?また、人生を楽しく過ごすためにはどうすれば良いのでしょうか。詳しくご紹介していきます。

「最近何もいいことがない」と感じる瞬間

「最近何もいいことがない…」と感じたら|人生を楽しむ秘訣を紹介!
まず、「最近何もいいことがない」と感じてしまう瞬間についてご紹介していきます。皆さんにも思い当たるものがないかチェックしながら読んでみてくださいね。

いつもと同じ日々を送っている

毎日同じことの繰り返しで、途方もなく辛くなるときが多々あります。

休みの日はそれなりに出掛けたり、趣味もぼちぼちありますが、それすらも繰り返しに感じてきて虚しく感じてしまいます。

出典: https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/... |
最近、毎日ずっと同じことの繰り返しだという方はいませんか?朝起きて、仕事へ行って、帰ってきたらご飯とお風呂を済ませて、寝る…そして休みの日は同じ趣味を続けている。そんな毎日になってしまっている方も多いのではないでしょうか。

そのように、いつも代わり映えのしない同じような日々を送っていると、「いいことがないな」と感じてしまいがちになります。

やりたいことができない

「大学を卒業後、事務職として働いていたのですが、最近になって昔から憧れだった仕事に就きたいと思うようになりました。

しかし、今の仕事はお給料が低く貯金もできていないため、新しい仕事をするための資格を取る余裕もありません。せっかくやりたいことができたのに…と、人生が嫌になってきます」(27歳/女性)
仕事が忙しくて時間がなく、なかなか自分のやりたいことができない…現代社会に生きているとそのようなことも多々ありますよね。そのように、やりたいことに制限がかかると、どうしても「なんでこんな人生なんだろう」とマイナス思考になってしまいます。

仕事があるからやりたいことは我慢するしかないと考えてしまいがちですが、現状を打破したいのなら、何とかしてやりたいことをできる環境にすることが必要になってきます。

他の人の人生と比べてしまう

「最近何もいいことがない…」と感じたら|人生を楽しむ秘訣を紹介!

周りはちょうど出産、マイホームラッシュで幸せそうに見えます。

それぞれ悩みや大変なことがあるのは分かりますが、幸せそうでいいなあ、と妬んでしまう自分が本当に嫌になります。

それと同時にどうして自分は幸せになれないんだ、、と情けなく悔しい気持ちです。

出典: https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/... |
「あの子は好きなものを買えて、素敵なパートナーもいて羨ましいな。それに比べて私はいいことがない…」というように、他の人の人生と自分の人生を比べてしまったことはありませんか?それも、「最近何もいいことがない」と感じてしまう瞬間のひとつです。

他の人の人生というものは、どうしても良く見えてしまうもの。特に、良い部分しか映らないSNSなどを見ていると、他の人がまるで夢のような人生を送っているかのような錯覚を覚えてしまうのです。

失敗をいつまでも気にしてしまう

「昔のことを悔やんでも仕方がないのですが、どうしても『もう少し努力して第一志望の大学に行っておけば良かった』『就活をもっと真面目にやればよかった』という後悔が消えません。

そのせいで最近は仕事にも真剣に取り組むことができず、ミスが増えてしまって落ち込むという悪循環になっています」(25歳/男性)
「あの時ああしていれば良かった」「何であんな事をしたんだろう」というように、以前の失敗をずっと悔やんでいては、今の人生を楽しむことはできません。結果的に、「自分の人生には何もいいことがない」と感じやすくなります。

失敗というものはどうしても気になってしまうものですが、どこかで気持ちに区切りをつけて、これからを見て進んでいくことが大切です。

心身に不調を抱えている

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「うつ病を患ってしまい、以前のように遊ぶことも働くこともできなくなってしまい、何もいいことがない人生になってしまいました。これから人生をどう過ごしたらいいのか、この状態でずっと過ごさなければならないのか不安でたまりません」(21歳/女性)
心身に不調を抱えていると、人生全体に黒いオーラがかかったような気分になってしまい、人生を楽しむことはできません。

特に精神的な病を抱えてしまった場合、全てにおいてやる気を失ってしまいます。「いいことがない」と感じてしまうことも珍しくはなく、人生を楽しむどころではなくなってしまうのです。

心身に少しでも不調を感じた場合には、すぐに休みを取ったり病院を受診することが重要です。

金銭的に余裕がない

婚約者もいて、幸せなのですが、仕事がないのです。今まで正社員で働いたこともなくもうすぐ三十路。

自分は何もできない無能で、今から仕事を探しても経験がなく、ちゃんとお金を稼げるかが不安。

こんなんでは子供も持てないし、人生に絶望しています。

出典: https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/... |
金銭的な余裕は心の余裕と大きく関係しています。極端に言ってしまえば、お金が無ければいいことがないというのも間違いではないのです。

こちらの意見にあるように、例え婚約者がいたとしても、お金に不安があれば幸せを感じることはできないのです。「いいことがない」と感じている方は、お金が十分に足りているかどうかに目を向けることも必要です。

大きな悩みを抱えている

「最近何もいいことがない…」と感じたら|人生を楽しむ秘訣を紹介!
「最近、家族関係で大きな悩みがあるのですが、そのせいで人生を楽しむことができなくて困っています。本当はいいこともちゃんとあるはずなのに、悩みを抱えているせいでいいことがないと感じてしまいます。」(32歳男性)
他の事を考えられないくらいの大きな悩みは、人生を一気につまらなくしてしまいます。こちらの男性のように、本当はいいことがあっているはずなのに、いいことがないと錯覚してしまうこともあるのです。

生きていく上で悩みはつきものですが、その悩みが頭の中を支配してしまっては、人生を楽しむことはできません。

人生について深く考えすぎてしまう

「考えても無駄なことは分かっているのですが、人生について深く考えすぎてしまいます。人は何のために生まれてきて、何をして生きていけばいいのか。そのようなことばかり考えてしまい、人生を純粋に楽しむことができません」(23歳/女性)
人生というものは、考えれば考えるほど分からなくなってしまいます。

この女性のように深く考えることは、決して悪いことではありませんが、考えたからと言って人生が楽しくなるわけではなく、むしろ楽しくなくなってしまう場合のほうが多いのです。

たまにはそのような気分の時があっても良いですが、ほどほどにしておいたほうが良いでしょう。

「人生いいことがない」理由診断

「最近何もいいことがない…」と感じたら|人生を楽しむ秘訣を紹介!
「最近人生でいいことがない」と思ってしまう理由が分かっていただけたかと思います。ですが、自分がどの理由に当てはまるのかいまいち分からないという方もいるのではないでしょうか。

次は人生でいいことがない理由を明確にするため、「人生いいことがない」理由診断を行ってみましょう。理由がはっきりすれば、どのように対策をしていけばいいかも分かってきますので、是非やってみてくださいね。

人生いいことがない理由診断《行動編》

  • 美味しいものや好物を食べていない
  • 行きたい場所へ行けていない
  • 新しい趣味や習い事を始めていない
  • 友達とあまり話していない
  • やりたい仕事をできていない
  • 人に親切なことをできていない
  • 今、恋をしていない
このリストに多く当てはまる方は、自分自身の行動が原因で、人生にいいことがない状態になってしまっています。最近、自分が好きなことや新しいことをできていないのではないでしょうか。

この後ご紹介する対処方法をしっかりと読んで、自分の人生をより良いものにしていきましょう。

人生いいことがない理由診断《内面編》

  • 自分はダメな人間だと思う
  • 人生において目標がない
  • ネガティブ思考である
  • 普段、あまり感謝することがない
  • 人と自分を比べてしまう
  • 人生について深く考えてしまう
  • 人からの評価を気にしすぎてしまう
このリストに多く当てはまる方は、自分自身の思考や考え方が原因で、人生にいいことがない状態になってしまっています。つい人と自分を比べてしまったり、ネガティブな方向へ考えすぎてしまったりしていませんか?

自分の思考は努力次第でいつでも変えることができます。最初は難しいかもしれませんが、徐々に思考を変えて楽しい人生を送れるようにしましょう。

「最近何もいいことがない」時の対策《行動編》

「最近何もいいことがない…」と感じたら|人生を楽しむ秘訣を紹介!
次は、「最近何もいいことがない」と思った時の対策についてご紹介していきます。まずは行動編です。

行動を変えるというと難しい感じがしてしまいますが、気軽にできるものもありますので、少しでも「できそうだな」と思ったものは是非チャレンジしてみてくださいね。

美味しいものを食べる

「最近何もいいことがない…」と感じたら|人生を楽しむ秘訣を紹介!
美味しいものを食べるということは、人生に大きな幸せを与えてくれます。最近何もいいことがないと思っていても、美味しいものを食べるだけで幸福感が生まれるものです。

自分の大好物でもいいですし、テレビで見た話題のお店でも大丈夫です。とにかく何か美味しいものを食べてみましょう。いいことがないと感じてしまう時にはあまり食欲も出てこないことが多いかもしれませんが、ちょっとだけ頑張ってみることが必要です。

美味しいものでお腹がいっぱいになれば、きっと今の気分も少しは落ち着くはずですよ。

行きたい場所に行ってみる

テレビや雑誌などで見て「行きたいな」と思っていた場所はありませんか?最近人生でいいことがないと感じたときは、行きたい場所に行ってみることをおすすめします。国内でも良いですし、ちょっと頑張って海外に行ってみるとガラッと価値観が変わるかもしれません。

「行きたい場所はあるけれど、仕事があって行けない」という方も、まずは思い切ってお休みを取ってみてはいかがでしょうか。「お金がなくて行けない」という方は、仕事を頑張ったり無駄遣いを少し控えたりして、行きたい場所へ行くためのお金を貯めてみましょう。

行きたい場所へ行くために努力をするだけでも、意外と良い気分転換になるものですよ。

欲しかったものを買う

「最近何もいいことがない…」と感じたら|人生を楽しむ秘訣を紹介!
欲しかったものを思い切って買ってみるのもおすすめです。欲しかったけれど少し高くて買おうか迷っていた服やアクセサリーなどを思い切って買うと、気分がパッと明るくなり、「最近いいことがないな」と感じていた人生から抜け出すことができます。

ただし、欲しかったからと言ってローンを組んでまで買ったりするのはおすすめできません。あくまでも、手の届く範囲のものを買うことが重要です。

新しい習い事などを始める

新しい習い事を始めるのも、いいことがない状況を打破するのにはぴったりな方法です。ヨガスクールや料理教室といった自分を磨くことのできるものから、絵画教室などのような趣味をより楽しむためのものまで、自分に合ったものを選んでみてくださいね。

習い事はお金が掛かってしまいそうで難しいという方は、まずは家でできる趣味として何か新しいことを始めるのもおすすめです。例えば先ほどご紹介したヨガであれば、家の中でも気軽に行うことができますよ。

とにかく、何か新しいことを始めるという行動が大切なのです。

自分には縁がないと思っていたことをやる

「自分では絶対にやらないだろうな」と思っているようなことはありませんか?そのようなことを思い切ってやってみるのも人生を楽しむのに大切な要素です。

例えば、運動が苦手な人が運動をしたり、アウトドアな人がインドアな趣味を始めてみたり。「興味のないことをやっても続かなさそう」と思ってしまうかもしれませんが、それでも大丈夫です。人生の中に新鮮な要素を取り入れていきましょう。

最初は躊躇してしまうと思いますが、まずは第一歩を踏み出してみてくださいね。

友達と話してみる

「最近何もいいことがない…」と感じたら|人生を楽しむ秘訣を紹介!
いいことがない時には仲の良い友達と話すことで、良い気分転換になったり、新しい気付きを得たりすることもあります。

最近、友達と直接話す機会はありますか?学生の頃は時間があったけれど、社会人になってからは全く…という方も多いのではないでしょうか。次のお休みには是非友達に連絡を取って、遊びに行ってみてくださいね。

友達と話すことで楽しい気分になるのはもちろん、愚痴を言いあったりすることでモヤモヤとした気分を晴らすこともできますよ。

運試しをしてみる

いいことがない人生にちょっとした遊び心を加えるために、運試しをしてみるのもおすすめです。例えば雑誌の懸賞に応募してみたり、宝くじを買ってみたり、ハマらない程度にギャンブルをやってみたり。

ここで大切なのは「期待しすぎない」ということです。駄目で元々という気持ちで挑み、もしも当たればラッキー程度の考えでチャレンジすることが重要です。あくまで、人生に遊び心を加えるくらいの気持ちでやってみましょう。

思い切って仕事を変える

「最近何もいいことがない…」と感じたら|人生を楽しむ秘訣を紹介!
あなたは今の仕事に対して満足していますか?もしかすると、やりたくないもしくはやりがいのない仕事を、ただ何となく続けているだけという方もいるのではないでしょうか。

仕事というのは、人生の大半を占めるとても重要な部分です。その仕事が楽しくなければ、人生いいことがないと思うのも当たり前と言っても過言ではありません。そんな時には、思い切って仕事を変えてみましょう。

仕事を変えるというととても難しく、現実的ではないような気がしてしまいますが、仕事というのは意外とたくさんあるものです。思い切って自分がやりたかった分野の仕事を目指してみるというのも、一つの選択肢ですよ。

人に親切なことをする

最近、人に対して親切なことをしていますか?「人生いいことがない」と悩んでいると、どうしても自分のことで精いっぱいになってしまい、人に対しての親切心を忘れてしまいがちになります。

しかし、それでは心がどんどん荒んでいってしまいます。思い切って、家族をご飯に連れて行ってあげたり、職場の人たちに差し入れをしてみましょう。

少し気恥ずかしいかもしれませんが、思い切ってやってみると想像以上に感謝されて、「人生悪いもんじゃないな」と思えてくるものですよ。

ペットを飼う

「最近何もいいことがない…」と感じたら|人生を楽しむ秘訣を紹介!
いいことがないと悩んでいる方は、ペットを飼ってみるのもおすすめです。ペットを飼うと、これまでの曇った人生が嘘のように晴れていくこともあります。

おすすめのペットは犬や猫といった、コミュニケーションを取ることのできる動物です。自分の声掛けやエサやりなどの行動に対して喜んでくれる存在がいるというのは、とても心強く楽しいものです。

また、仕事が終わったらペットが家で迎えてくれると思うと仕事にもやる気が出て、人生全体にメリハリが付くようになります。

何かを極めてみる

何か一つをとことん極めてみるというのも、いいことがない人生を打破するための方法の一つです。極めるといっても、そんなに難しいことでなくても構いません。

例えば、自信のある料理を一品極めてみたり、英語の参考書のどこか一章をとことんやってみたり。例えそれが何の役にも立たなかったとしても、「何かを極めた」という事実があるだけで、自分に対して自信が持てるようになります。

また、それがきっかけで「これができるなら、あれもできるかも」と、他のことにも手を伸ばすきっかけにもなりますので、人生いいことがないと悩んでいる方は何かを極めてみてくださいね。

恋をする

「最近何もいいことがない…」と感じたら|人生を楽しむ秘訣を紹介!
何もいいことがない人生を楽しく豊かな人生にするためには、恋をするのがとても効果的です。恋愛というものは、人に大きなエネルギーを与えてくれます。

大好きなパートナーができるだけで仕事を頑張れたり、一緒に楽しい場所にお出かけしたり、人生が一気に豊かになっていきます。時には喧嘩をしてしまうこともあるかもしれませんが、それでも何もない人生よりかは遥かにメリハリのある人生になるでしょう。

「職場と家の往復ばかりで出会いがない」という方は、以下の記事を参考にして新しい出会いを探してみてくださいね。

「最近何もいいことがない」時の対策《内面編》

「最近何もいいことがない…」と感じたら|人生を楽しむ秘訣を紹介!
次は、「最近何もいいことがない」と思った時の内面における対策方法についてご紹介していきます。

内面は心の持ち方次第で今すぐにでも変えられる部分ですので、先ほどの「人生いいことがない理由診断」で内面に原因があった方は、以下を参考にして内面を変えてみましょう。

自分をちゃんと認めてあげる

最近いいことがないと思っている方は、自分のことを認められない人が多いです。

仕事を頑張っているはずなのに「でもミスが多いし…」と思ったり、得意なことがあるのに「私なんてまだまだ」と思ったり。褒められる部分もたくさんあるはずなのに、駄目な部分をピックアップして考えてしまい、自分を認めてあげようとしないのです。

しかし、それではいつまで経っても人生は豊かになりませんし、いいことがない状況も変わりません。自分をちゃんと認めてあげて、「私って意外とやるじゃん!」と思えるくらい自信を持ってみましょう。

人生における目標を作る

「最近何もいいことがない…」と感じたら|人生を楽しむ秘訣を紹介!
いいことがないと考えている方の中には、人生における目標がないという方も少なくありません。しかし、明確なゴールが決められていない人生において、自分で目標を作ってそれに向けて頑張るというのはとても大切なことです。

「欲しかったバッグを買う」というような小さな目標でも、「100万円貯金する」「世界一周に出かける」といった大きな目標でも、どんなものでも構いません。何かしらの目標を作り、それを達成するための努力をしてみましょう。

そうすれば、いいことがない人生も変わってくること間違いなしですよ。

物事をポジティブに考える

「最近いいことがない」と考える人は、考え方や思考回路がネガティブになってしまっていることが多いです。「どうせ」「私なんて」「でも」という言葉が口癖になっていたりしませんか?

そのようなネガティブなワードは人生を暗く、物事を本当にマイナスな方向へ持って行ってしまいます。いきなりポジティブ思考に変えることは難しいかもしれませんが、少しずつポジティブな考え方を取り入れてみましょう。

小さなことにも感謝する

最近、小さなことに感謝をしていますか?いいことがないと悩む人は、自分のことしか考えられず、他の人への感謝を忘れがちになってしまう傾向があります。

家族や友人、会社の同僚からの小さな気遣いにいつも以上に感謝し、丁寧に「ありがとう」と言ってみましょう。小さなことにも感謝することができるようになれば、周囲の人へのありがたみを改めて感じることができ、考え方も明るくなってきますよ。

小さな幸せを見つけてみる

「最近何もいいことがない…」と感じたら|人生を楽しむ秘訣を紹介!
いいことがないと感じている時には、小さな幸せを見逃してしまいがちです。道端で可愛い猫を見かけた時や、テレビの占いで一位だった時など、ほんの些細なことでも良いので、幸せを見つけるようにしてみましょう。

そのような小さな幸せに気付くことが出来るようになると、いいことがないと思っていた人生にも明かりが灯ったように感じるはずですよ。

人と比べるのをやめる

「あの人の仕事は楽しそうでいいな。それに比べて私の仕事はつまらない…」というように、人の良い部分と自分の悪い部分を比べてしまうのはよくあることです。

しかし、そのように人と自分を比べても何も良いことはありません。むしろ虚しくなってしまうだけなのです。それだったら人と比べることはやめて、「私の仕事にも良い部分はある」というように、物事の良い部分を探し出す努力をすることが大切です。

人からの評価を気にしないようにする

人からの評価というものはどうしても気になってしまうものです。しかし、評価ばかり気にしていると人生はつまらないものになってしまいます。

評価を気にするあまり自分の思ったように行動することができず、その結果、やりたくない言動ばかり取ってしまい、「最近いいことがないなぁ」という思考になってしまうのです。

最初は少し勇気が必要かもしれませんが、思い切って人の評価を気にすることなく行動してみましょう。そうすれば、本来自分がしたかったことが出来たり、言いたかったことを言えたりして、人生が生き生きとしてきますよ。

人生について考えすぎないようにする

いいことがないと感じる人は、人生について考えすぎている傾向があります。自分の生まれてきた理由について考えてみたり、人生の目的について考えてみたり、とにかく哲学のような難しい分野のことまで考えてしまいます。

そのようなタイプの人は、人生を純粋に楽しむことはできません。「最近いいことがない」と思ってしまうのも無理はないのです。ただ「人生を楽しもう」と簡単に考えるだけで、素晴らしい人生を送ることができますよ。

いいことを自分で作り出して、素敵な人生に!

「最近何もいいことがない…」と感じたら|人生を楽しむ秘訣を紹介!
人生を楽しむための方法や秘訣についてご紹介しましたが、いかがでしたでしょうか。

人生というものは自分次第で楽しくもなり、つまらなくもなります。しかし、どうせ生まれてきたからには楽しい人生を送りたいですよね。

今回の記事を参考にして、「最近いいことがないな」と思っていた人生を卒業できるよう、頑張ってみましょう!

それでも考えすぎてしまってなかなか楽観的になれないという方は、以下の記事もチェックしてみてくださいね。きっとヒントを得ることができるはずですよ!

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