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「色白になりたい女子必見!」地黒でも簡単に色白になる方法を紹介!
2018年11月30日

「色白になりたい女子必見!」地黒でも簡単に色白になる方法を紹介!

地黒で悩んでるけど、透明感のある色白な女の子になりたい!そのためには一体どのような生活を送り、どのような事に気を付ければ良いのでしょうか。まずは肌がどうして黒くなってしまうのを知ることが大切です。色黒なってしまう対策と、色白になる方法を解説していきます。

モデルみたいに色白になりたい?

モデルみたいに色白になりたい?
綺麗で可愛い女の子になりたいと思うのは、女の子である以上避けられない願望であり、そして究極の悩みのひとつです。ファッションやメイクなどで可愛いを作ることは出来ますが、やはり根本的な所から美しくありたいと思ってしまうもの。

モデルのように透明感のある色白の肌は、女性特有の清楚感があって憧れる女の子は多く、色白になりたいと願う人は少なくはありません。

それでは、どうやってその色白の肌を手に入れる事が出来るでしょうか。そしてなぜ肌は黒くなってしまうのか。その対策と色白になる方法を見ていきましょう。

黒くなるのは日焼けだけじゃない?

黒くなるのは日焼けだけじゃない?
なぜ肌は黒くなってしまうのかと聞かれると、大体の人から日焼けというワードが出てきます。確かに日焼けは一番わかりやすい原因のひとつですが、肌が黒くなってしまう原因は他にも沢山あり、色白になりたいのであればそれらを避けなくてはいけません。

それでは、色白になるためにはまず何に気を付けて行けば良いのか、肌が黒くなってしまう原因を5つ見て行きましょう。

肌が黒くなる原因①紫外線

肌が黒くなる原因①紫外線
肌が黒くなってしまう原因として多くの人が知っているほどメジャーなのが、この紫外線です。ですが、なぜ紫外線を浴びると黒くなってしまうのか理由まで知っているでしょうか。

肌にはメラニンという色素があります。このメラニンが肌の色を作っているのですが、紫外線を浴びる事でダメージを受けた肌を守ろうとしたメラニンが、その肌を黒くさせてしまいます。

つまりは紫外線からのダメージを防衛するために肌を黒くさせてしまい、結果紫外線を浴び続けた肌は黒くなってしまうということになります。肌が黒くなるだけでなくシミを作ってしまう原因にもなってしまうため、色白になりたい場合、紫外線対策は必須でしょう。

肌が黒くなる原因②食生活

普段の食事にも肌の色が左右されることはご存知でしょうか。食べ物から摂取した栄養で体は作られるものであり、当然肌にも影響してきます。

食事を抜くような過度なダイエットで肌がボロボロになったり、逆に脂っこい食事の摂り過ぎで血中の油分の量が増えて肌荒れを引き起こすこともあります。

綺麗な色白になりたいのであれば、まずは肌に必要な栄養を送ることです。偏った食事や好き嫌いなどを続けていくと、肌はどんどん美白から遠ざかっていきます。

肌が黒くなってしまう他、肌荒れやシミを作ってしまう原因にもなります。またくすみ、たるみ、酷い時には肌が炎症を起こしてしまう場合もあります。

毎日の食事を見直し、健康的で栄養のある食事を接種していくことが、色白になる方法のひとつです。

肌が黒くなる原因③ストレス

肌が黒くなる原因③ストレス
ストレスは病気の元とも言われるように、肌にも影響のある厄介なものです。人は過度なストレスを受ける事で血管が収縮してしまったり、特に女性はホルモンバランスが崩れ、身体の不調にも繋がってしまいます。

食事ひとつでも肌に影響があるわけですから、こうした心の問題から体の内部に悪い影響があれば、それは肌にも出てしまうわけです。今やストレス社会と呼ばれる時代のなか、ストレスをなくすということは難しいでしょう。

しかしストレスを軽減する事や、ストレスを発散することは出来ます。心と一緒に肌も黒ずんでいかないよう、自分に優しくしてあげることが色白になる方法の近道です。

肌が黒くなる原因④服の摩擦

肌が黒くなってしまうのは、普段から着用している衣類に原因があることもあります。

肌がダメージを受けるとメラニン色素が反応して、肌を守るために皮膚を黒くさせてしまうのですが、そのダメージとは紫外線だけではありません。衣類がこすれたそのダメージも、肌を黒くさせてしまう原因になってしまうこともあります。

体を動かせば動かすほど衣類も摩擦を起こすでしょう。ちょっと動かしたくらいなら問題はありませんが、激しい運動をしているにもかかわらず体に合ってない服や下着を身に着けていると、摩擦が起こりやすく、肌を傷めてしまう場合があります。

衣類はぶかぶかすぎても逆にキツすぎても摩擦が起きてしまいますので、衣類による肌への刺激を減らすことが色白になる方法には不可欠です。

肌が黒くなる原因⑤メイク

肌が黒くなる原因⑤メイク
色白になりたいと思ってメイクで工夫をする女の子も多いでしょう。しかし、そのメイクに使っている化粧品にも肌を黒くする原因があるとしたら、どうしますか?

メイクで色白を作ることが出来ても、その化粧品が自分に合っているものでないと肌荒れや炎症を引き起こす事だってあります。

また、ストレスなどですでに肌が荒れている時に厚いメイクなどで隠してしまうのも、肌を痛めつける原因となってしまい、結果黒くなってしまうこともあるでしょう。

厚いメイクをすれば人工的に白い肌は作れるかもしれませんが、内側の本当の肌はボロボロ。そんな状態を色白とは呼べません。

メイクも使い方次第では肌を擦ってしまい自らダメージを与えてしまうこともありますし、洗顔時に必要以上に肌を擦るのも肌を黒くさせる原因となります。メイクをする時は自分の肌に合った化粧品で、メイク時も擦りすぎないよう気を付けましょう。

地黒でもできる色白になる方法

地黒でもできる色白になる方法
透明感のある色白になりたいと願う女の子は多いものです。しかし、もともと肌が黒い女の子にとっては「夢のまた夢」「諦めるしか道はない」だなんてそんなことを思ってはいませんか?

色白の肌は地黒に悩んでる女の子でも手に入れる事が出来ますし、その色白になる方法は決して難しいことではありません。

普段の生活を少しだけ見直し、少しだけ気を付けるだけで、地黒に悩んでいる方でもその黒い肌を改善し、憧れの色白な肌を目指していきましょう。

色白になる方法①クレンジングと洗顔を丁寧に!

そもそも、クレンジングと洗顔の違いはご存知でしょうか。クレンジングとはメイクなどで肌に着いた油汚れや、黒ずみ、毛穴に詰まった角栓など、肌に付着している油分をメインとして綺麗に洗い落とす事を言います。

そして洗顔とは肌に付いた汚れや汗、古い角質などを洗い流す事を言い、ふたつ同じようで役割は変わってきます。クレンジングの方が毛穴の奥までしっかり洗い流す印象から、洗顔はせずにクレンジングだけで済ませてしまう人も居ます。

しかし洗顔ではクレンジングでは落とせなかった汚れを落とすことが出来るので、色白になりたいならばクレンジングも洗顔もどちらも丁寧に行う事が必要です。

丁寧なクレンジングと洗顔が色白になる方法のひとつではありますが、他にもシワやシミなどの予防にも繋がるため、美肌の為には習慣として行っていくと良いでしょう。

色白になる方法②食生活を見直す

色白になる方法②食生活を見直す
色白になりたいならば、食生活にも気を遣うべきでしょう。体や肌は食事から摂取した栄養で左右され、肌が黒くなる原因にもなれば、色白になる方法にもなりえます。

まず普段の食生活を思い返してみてください。最近はコンビニやファーストフード店などで、忙しい時でも簡単に食事を取ることが出来ますが、どれも栄養は偏りがちです。

特にファーストフードは高カロリーで脂っこいものが多く、身体にも肌にも良いとは言えません。お菓子やジュースばかり摂取するのも糖質の摂り過ぎとなって体によくありません。

おにぎりやカップラーメンなどで済ませて、おかずが全然食べられていないのも、美白から遠ざかる原因となってしまいます。

色白になりたいならばますはこれらの食習慣を見直し、偏食を避けていくことが大事です。和食中心にしっかり3食食べる事が色白になる方法の近道にもなるでしょう。

色白になる方法③色白になりたいなら紫外線対策

色白になりたい、そう思った時にまず対策として挙げられるのは紫外線対策でしょう。紫外線のダメージで肌が黒くなってしまうのはご存知の通りで、その対策をしていくことが色白になる方法のひとつとなります。

肌の大敵ともいえる紫外線は、何も太陽の真下に居るときだけ浴びてしまうというわけではありません。家の中でも紫外線は窓ガラスやカーテンを通り越して肌を刺激してきます。

色白になりたいと思って外出を避けていたとしても、その紫外線の攻撃は家の中に居るだけでは止まりません。そのような状態でも色白になる方法は、外でも家の中でもしっかり紫外線対策を心がけていくということです。

色白になりたいと日々努力している人の中では家の中でも日焼け止めを塗っているほどですから、紫外線対策は外でも家の中でもしっかり行う事が色白になる方法でしょう。

色白になる方法④ビタミンCを摂取

色白になる方法④ビタミンCを摂取
色白になりたいというだけでなく、美白でありたい、健康的な肌が欲しいというのであればビタミンCは欠かせません。ビタミンCには健康や美容には欠かせない成分があり、ビタミンCを摂取する事は色白になる方法として積極的に取り入れたいものです。

ビタミンCは肌の色を変えてしまうメラニンの生成を抑制する働きがあり、すでに黒くなってしまった色素を無色にする働きがあると言われており、色白になりたい人にとっては嬉しい働きです。

また、肌だけでなく美容全体の大敵としてあげられるストレスをも和らげる成分であり、ホルモンバランスの乱れを整えて肌を美肌へ導いてくれます。

色白になる方法には欠かせないビタミンCですが、専用のサプリメントはもちろん、フルーツや野菜などの食べ物から摂取する事が出来、色白になりたいけど面倒くさがり屋だという人でも簡単に日々の生活に取り入れる事が可能です。

色白になる方法⑤質の良い睡眠をとる

色白になる方法として大事なものは、紫外線対策やクレンジング、洗顔など肌に直接対策をするだけではありません。色白になる方法として簡単でありながらとても重要であるのは、日々の睡眠です。

睡眠はただ一日の疲れを取るためだけにあるものではありません。色白になりたいならば知っておかなきゃいけないのは、質の良い睡眠は美肌を作ってくれるということです。

逆に寝不足だったりすると肌荒れなどで肌がボロボロになった経験はあると思います。質の良い睡眠をとるには、寝る前にスマホをいじったりせず、部屋を暗くし、リラックスして眠ることが重要です。

また、夜ご飯を食べ過ぎてしまうと胃が活発になり眠りにくくなってしまうので注意しましょう。色白になりたいならば、まずは質の良い睡眠をしっかりとることが色白になる方法の近道になるでしょう。

色白になる方法⑥適度な運動をする

色白になる方法⑥適度な運動をする
色白になる方法として睡眠を取り上げたように、適度な運動も色白になる方法のひとつです。色白になりたいけど運動は苦手だし、毎日続ける自信がないという方も少なくはないでしょう。

しかし、運動不足は肌トラブルの原因となってしまう事がありますので、色白になりたいならば苦手な事でも努力も必要です。とはいえ、毎日がっつり運動をしなければならないというわけではありません。

新陳代謝が活発になる程度の運動で構いませんので、通学や通勤時に電車を使うのではなく歩いてみるとか、家の中でストレッチやヨガなどを実践してみたり、自分の出来る範囲の運動から始めていきましょう。

運動によって新陳代謝を活発化させることで肌のターンオーバーを促し、美しい肌を手に入れる事が出来ます。色白になりたい方は運動が苦手でも毎日少しずつ体を動かすことで、色白になる方法に繋がります。

色白になる方法⑦乾燥対策を行う

色白になる方法⑦乾燥対策を行う
色白になりたい、と普段から色白になる方法を実戦している人であるなら、乾燥がいかに肌の大敵かはわかっているはすです。肌の乾燥は肌荒れだけでなくかゆみや炎症を引き起こす事があり、肌にダメージを与えてしまうため、色白になりたい人の邪魔をしてくれます。

メラニンを刺激しない事が色白になる方法のひとつですから、乾燥を防ぐために保湿ケアを心がける必要があります。保湿はこまめにするのが理想的で、乾燥しやすい冬だけではなく、夏にも保湿ケアをし、毎日乾燥から身を守ることが色白になる方法に繋がるでしょう。

色白になる方法⑧色白になりたいならヨーグルト

色白になりたい、でも色白になる方法は面倒なものばかりで続かない、という方もいるかもしれません。

特に毎日の運動などは運動が苦手な方には続けづらいかもしれませんし、仕事などで時間があまりない人は質の良い睡眠をとったり、3食しっかりご飯を食べるのも難しい場合もあります。

そこで最も簡単に色白になる方法として挙げるのがヨーグルトの摂取です。乳酸菌が含まれるヨーグルトは食べるだけで肌が白くなると言われ、色白になりたいけど手間のかかる色白になる方法では長続きしないという方にぴったりです。

ヨーグルトを毎日の食事に取り入れるだけで美肌効果の他にダイエット効果もあり、美容にとても優れた食材です。色白になりたいならばまずはヨーグルトを食べる事から始めてみてもいいでしょう。

遺伝的に地黒の人は色白になるのは難しい

遺伝的に地黒の人は色白になるのは難しい
色白になりたいけど遺伝で元々肌が黒いという方は少なくはないでしょう。色白になりたいと思っても遺伝から肌が黒いと、もともと肌が白めの人よりかは努力が必要となってしまいます。

また、色白になる方法は知っていても、それを実践すること自体が難しい環境であったり、その悩みは尽きません。それではなぜ遺伝的に黒いと難しくなってしまうのか、そしてそれでも色白になる方法はあるのかを見て行きましょう。

難しい理由①メラニンの量が違う

色白の人はメラニン色素が少なく、色黒の人はメラニン色素を多く持っています。どんなに色白になりたいと願っていても、遺伝でメラニンを多く持って生まれてしまったからには、最初から肌の色が濃くなってしまい、色白になるのが難しくなってしまいます。

だからといって色白になる方法は、色白の人と同じだけあり、色白になりたいと願っている限りは諦めない事が重要です。元々の色素が違うというだけですから、まずは自分が実践できる色白になる方法を試していき、それがどんなに結果が出にくくても続けていくことが重要です。

色白になりたいという気持ちが先走ってしまうと時間のかかり方に不安を覚えるかもしれませんが、ゆっくり確実に美白へ向けて努力していくことが大事でしょう。

難しい理由②育った環境にも影響される

難しい理由②育った環境にも影響される
遺伝によって肌の色が元々黒いという他に、育った環境によってそもそも色白になりたいと思ってもなれない、という場合もあります。例えば家族全員が色黒の場合、同じライフスタイルをしていれば同じ肌質、同じ肌色になってしまうのは当たり前のことです。

どんなに色白になる方法を試しても、まず環境という根本的な所から色白になりたいと思っていてもなれない理由がある可能性もあり、色白になる方法を実践する前にまずは今の環境がどれだけ肌を黒くさせてしまうかを見直すことが重要でしょう。

難しい理由③色黒の親と同じ食事

色黒の親と一緒に暮らしている場合、ライフスタイルで一番同じ環境になってしまうものとして挙げられるのは食事です。

色白になりたい女性にとっては食事も気を付けることが色白になる方法の要ですが、親の作る料理の栄養が偏っていたり、脂っこい者ばかりだったりする場合は、親の作ったものを食べてるだけでは色白になりたいと思っていてもなれません。

色白になる方法として栄養バランスの整った食事を3食しっかり食べる事が重要です。それが出来ていない家庭だった場合は、色白への道は自然と遠くなっている可能性があります。

難しい理由④生活習慣

親のライフスタイルに問題がある場合、それは子にも影響します。色白になる方法を実践しようにも、まずそれが出来ない環境である場合は家庭全体の生活習慣を見直すことから始めましょう。

また、家族に合わせなくても良いところは無理に合わせず、色白になる方法を優先的に行える環境を自ら作り出すことが大事です。

色白になりたいという願いが切実なら、家族に相談するのも手です。生活習慣の見直しは肌だけでなく健康にも繋がりますから、一緒に協力してもらい、生活習慣を改善して家族で美肌と健康的な体を手に入れるようにすると良いでしょう。

色白になりたいならば日頃のケアが大切

色白になりたいならば日頃のケアが大切
遺伝的に色黒の人が透明感のある色白の肌に劇的に変わるという事は難しいでしょう。しかしそれでも色白になりたいのであれば、肌がどうして黒くなってしまうのかその原因を知ることは大事です。

日焼け対策やメイクに気を遣い、食事などの生活習慣を見直して美しい色白肌を目指しましょう。

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